HORARIOS DE CLASES SEMANALES

HORARIOS DE CLASES SEMANALES



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Una copia del Newsletter 

Cualquier duda, puedes contactar conmigo: 64 57 86 388 o info@balanceyoga.es









Buenos días,

Espero que hayas veraneado a gusto. 

Este verano he aprovechado para hacer un curso de disección humana en la universidad St. Andrews en Escocia, que me ha abierto los ojos a algunos aspectos de nuestra anatomía y fisiología que hasta ahora desconocía. 


He ido con el fisioterapeuta y osteópata Álex Monasterio Uría y hemos visto, entre muchas otras cosas, cómo las cicatrices literalmente cambian la forma y la calidad de las fascias, hemos visto una prótesis de cadera y su posible influencia sobre la mecánica corporal, vértebras totalmente fusionadas por una cifosis vertebral, un ictus, cáncer de colon así como un cáncer de pulmón (¡muy recomendable dejar de fumar!)……. 
Estamos los dos muy agradecidos a las personas que han donado su cuerpo y con esto nos han hecho más conscientes al milagro que es el cuerpo humano.


También he estado en dos retiros de meditación en silencio muy inspiradores. En él he vuelto a darme cuenta de la importancia de incorporar un ritmo más pausado y de la meditación como práctica cotidiana. Actualmente mis pasos se están encaminando hacia una mayor interiorización, añadiendo más meditación a las asanas y darme de esta manera más espacio interior a la hora de practicar, con un nuevo ritmo que me sirve para transformar determinados hábitos. Éste cambio significa que vivo el yoga ahora de otra manera también, y me gustaría que nuestras clases estuvieran en concordancia con mi práctica personal.


Este nuevo enfoque personal me ha hecho reflexionar sobre las limitaciones de las clases que he impartido hasta ahora. He estado valorando nuevas alternativas para enriquecerlas.
Es por ello he pensado cambiar nuestra práctica semanal.
Así pues, te presento un nuevo formato de nuestras clases: APERTURA Y ESPACIO. 

Se trata de una práctica integral de 2horas- 2horas y cuarto en la que profundizaremos en: 
  • Meditación (diferentes técnicas de atención sostenida)
  • Pranayama (ejercicios respiratorios) 
  • Nociones de anatomía
  • Reeducación postural 
  • Vinyasa flow yoga
  • Ejercicios del suelo pélvico
  • Descontracturación de puntos gatillo
  • Estiramientos de cadenas miofasciales
  • Posturas reconstituyente
  • Ejercicios de reflexión
  • Filosofía   

Hay muchas historias de la mitología hindú y muchos ejercicios respiratorios y de movimiento que me gustaría compartir contigo, que ayudan a darse cuenta de lo que nos ancla y así disolver las corazas musculares y aquello que condiciona nuestra postura física y mental, y creo que éste es un buen momento de dar este paso hacia adelante y profundizar en nuestra práctica.



Imagínate una práctica en la que puedas profundizar en la exploración corporal, investigar tus tendencias, dar tiempo a tus músculos para que se relajen y aprender técnicas de meditación y respiración. Cada una de estas prácticas está enfocada a que el proceso de crecimiento, del despertar de la consciencia, sea más presente en el día a día… y todo, sin prisa;)

Creo que estas prácticas nos pueden aumentar el fuego de la transformación (lo que se refiere en sánscritoTapas) para despertar nuestro potencial y disfrutar de ello plenamente. 



Te invito a APERTURA Y ESPACIO y disfrutar de una práctica semanal completa. 

Hay un sólo requisito: una práctica diaria de como mínimo 8 minutos de meditación.
En algunas semanas se darán ¨deberes¨ en práctica o en escrito que servirán de reflexión para uno mismo, pero serán opcionales. También se recomendarán libros o algunos textos relacionados con el tema estudiado en clase; estos también serán opcionales. 


Dirigido a: aquellos que quieran llevar su práctica un paso más adelante. No sólo profundizar en Hatha yoga (en la postras físicas), sino también en pranayama y en la meditación. El nivel de las posturas irá variando, pero se podrá modificar cualquier ejercicio según tus habilidades y necesidades personales. En la clasesalternaremos entre ritmo Yin y Yang, dependiendo del tema filosófico.


Horario: 
-       Los miércoles: 
11.00 - 13.30
19.30 a 21.30

Lugar: 
En el centro: sala El·UP - Trafalgar 48 (tres manzanas de Plaza Urquinaona).
Para ver mapa con las opciones de transporte público y parking: click aquí

Precio: 
Por trimestre y un poco más (11 clases) – 148.50€ (sale sobre los 6€ por hora).
58€ por mes 
Una clase suelta: 15€
Dado que las plazas son limitadas, habrá una preferencia a los alumnos que se inscriben a todo el trimestre. 

Es imprescindible apuntarse con antelación.

Para reservar tu plaza: 
Por favor, para evitar confusiones, indica en el asunto de la transferencia: 
TU NOMBRE 
Enviar un e-mail a: or.haleluiya@gmail.com, adjuntando el resguardo del ingreso

Or Haleluiya0049 3453 01 2194166822 001, Santander

Date cuenta que el precio por hora ha bajado en relación al curso pasado. 



RECOMENDADO: 
Me gustaría hacer un estudio biomecánica de cada alumno. Es decir, sacar fotos de tu postura diaria, de tu alineamiento (que las analizaré luego en casa), y hacerte unas cuantas preguntas para poder comparar la diferencia con la última clase que haremos en junio. 
Bajo mi experiencia en las clases privadas, la transformación te puede sorprender...
Para la fotografía, es recomendable venir a la primera clase una media hora antes que la clase empiece (el 9 de octubre a las 18.30) con ropas ajustadas y lo más cortas posibles (lo mejor es ropa interior). Las fotos las haremos en una habitación pequeña que hay en el centro a solas. 
 Este estudio sirve para que pueda conocer tus alteraciones mecánicas mejor y por lo tanto también poder ajustar la práctica en clase de manera más personalizada y detallada.
El estudio biomecánico es opcional. No se cobra, pero se agradecería que el alumno diera su permiso para usar las fotos para la formación de Anatomía para el Yoga Terapéutico que estamos impartiendo; manteniendo la confidencialidad por supuesto.




Espero que sientas la llamada a profundizar tu práctica y tu consciencia corporal - respiratoria - psicoemocional y sensorial. 

No dudes en consultarme cualquier duda que tengas, 
Un abrazo cordial, 

Or


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Newsletter octubre 2014

MEDITACIÓN Y LIBRE ALBEDRÍO y unas propuestas más...

100% práctica
Dear one

Espero que hayas disfrutando del verano y de todo lo que éste te haya ofrecido vivir y explorar.


Comienza el nuevo curso y con un nuevo principio, vienen nuevas oportunidades.
Este año ofrezco nuevos programas y colaboraciones que espero que te puedan servir para seguir explorar la consciencia con conciencia. 


LETRAS Y SUSTANCIA
Un viaje literario y práctico por el RAMAYANA y el Yoga

Taller impartido por Michael Gadish y Or Haleluiya

¿Qué sentido tiene para nosotros hoy el Ramayana?
¿De qué manera podemos crecer, ante la cruda fascinación que produce el Ramayana?
¿Qué papel tiene el concepto de separación en el Ramayana?¿Dónde está la unión en el Ramayana?
¿Dónde están estos conceptos en nuestras vidas y práctica? 


...


Michael Gadish, escritor e investigador de las relaciones entre arte y espiritualidad, narrará fragmentos escogidos del Ramayana, citando varias versiones de esta épica y analizando mensajes filosóficos de esta epopeya.
El taller está pensado como una combinación entre la narración del Ramayana, que funciona como una meditación simbólica, con ejercicios de asanas y meditación.
El objetivo es recuperar, por una parte, la literatura oral tradicional en tiempos contemporáneos y, por otra parte, investigar la aplicación práctica de la filosofía que reside en el Ramayana en nuestra práctica de yoga y en el día a día.
Para acudir a este taller es recomendable tener un conocimiento básico del argumento principal del Ramayana. Podéis leer un resumen de este aquí, confeccionado por nosotros.


DATOS BÁSICOS: 

Fecha: 
Viernes, 20 de septiembre 2014 

Horario: 
10.00 - 14.00

Lugar:
El Up 
Trafalgar 48 (3 manzanas de plaza Urquinaona)


Para reservar tu plaza antes de 12 de septiembre - 45€, después son: 50€
Si vienes con un amigo antes del 12 de septiembre - dos por uno!!
(Venís dos y pagáis por uno)

+  Este taller tiene tres encuentros de profundización en todos los pilares principales del Ramayana llevado por Michael Gadish: 


Sītā - miércoles, día 24 de septiembre, 19.30 - 21.00
Rāma - miércoles, día 1 de octubre, 19.30 - 21.00
Rāvaṅa - viernes, día 3 de octubre, 19.30 - 21.00


Lugar:
El Up 
Trafalgar 48 (3 manzanas de plaza Urquinaona)

Precios: 
El precio de los tres encuentros es: antes de 12 de septiembre - 30€, después son: 35€
Si vienes con un amigo antes del 12 de septiembre - dos por uno!!

Para reservar tu plaza tanto al taller del sábado día 20 de septiembre como a los tres encuentros que lo complementan, puedes aprovechar del descuento si lo reservas antes del 12 de septiembre. 
Antes de 12 de septiembre - 60€, después son: 70€
Si vienes con un amigo antes del 12 de septiembre - dos por uno!!

Los tres encuentros están pensados en conjunto, así que no será posible apuntarse a un solo encuentro.


Por favor, para evitar confusiones, indica en el asunto de la transferencia:
TU NOMBRE 

Enviar un e-mail a: michael.gadish@gmail.com, adjuntando el resguardo del ingreso

Michael GadishES10 0049 3453 08 2394166814, Santander

Las plazas serán otorgadas por orden de inscripción.

Click aquí para leer un resumen de la historia de Rama a partir de varias versiones



MEDITACIÓN Y LIBRE ALBEDRÍO
Reeducación, compromiso y responsabilidad
Un nuevo programa de encuentros semanales para practicar la meditación y explorar nuestros libre albedrío en las diferentes facetas de nuestras vidas.
  • Los miércoles - 18.00 a 19.00
Desde el 8 de octubre hasta 17 de diciembre, 2014

+ info - click aquí
Click aquí para rellenar el formulario de inscripción a: MEDITACIÓN Y LIBRE ALBEDRÍO



APERTURA Y ESPACIO

Clases de Balance Yoga y exploración

Miércoles: 19.30 - 21.30
+ info - click aquí
¡El programa de Yoga Terapéutico Academy 2015 ya está aquí! 

Tratamos más de 50 patologías, lesiones y alteraciones biomecánicas. Enseñamos cómo abordarlas con la práctica de Yoga Terapéutico de una manera práctica y eficaz. 

Te invitamos a echar un vistazo a los contenidos de la formación en este enlace:

www.yoga-terapeutico.com/formacion.html

Último número de la revista Yoga Therapy Jounal®!
Una revista con un enfoque holístico, que colabora con biólogos, odontoposturólogos, podólogos, psicólogos, filósofos etc.
Creemos que le puede servir a cualquier interesado en temas de salud que ve y estudia el cuerpo como un Todo. 

Si te gusta, lo puedes compartir para que más gente conozca Yoga Therapy Journal.

En este número:
hernia discal,
lesión somática,
osteopatía
y la práctica de la meditación

...en nuestra tercera revista de Yoga Therapy Journal - click aquí

Gracias por tu tiempo y atención.

No dudes consultarme cualquier pregunta que tengas.

Espero que nos veamos pronto,

Un abrazo,

Or
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ANATOMÍA PARA EL YOGA TERAPÉUTICO  - Formación intensiva, 10-26 de julio 2014






Hemos dado un paso adelante ampliando nuestro equipo y cambiando el formato de la formación! 
Un total de 115 horas de enseñanza de Yoga Terapéutico en un precioso rincón de los Pirineos.

Dado que hemos recibido unos cuantos mails de toda España e incluso de Latino America interesándose por asistir a la formación pero que no lo pueden hacer porque viajar 6 veces (para cada uno de los 6 monográficos) a Madrid o a Barcelona supone unos costes de viaje importantes, hemos decidido ofrecer Anatomía para el Yoga Terapéutico como una formación intensiva de 16 días.

Este año, 2013 - 2014, ya no haremos la formación en el formato de 6 fines de semana, ni en Barcelona, ni en Madrid, sino la ofrecemos desde el jueves día 10 hasta sábado día 26 de julio de 2014. El día 10 emprezamos puntuales a las 17 h y el día 26 acabamos después del desayuno.

Quisiéramos pedir disculpas a las personas que querían asistir al formato antiguo de fines de semana. Esperamos que puedan entender los motivos que nos han llevado a realizar el cambio.

¿Qué hay de nuevo en la formación entonces?

Habrán 30 HORAS MÁS, MÁS HORAS DE PRÁCTICA para poder integrar mejor los conceptos estudiados en la parte teórica y mejorar la calidad y eficacia como profesores de Yoga Terapéutico.

Además, la formación se impartirá en uno de los lugares más especiales de Europa: los Pirineos!!! Un verdadero retiro, silencioso, con aire fresco y limpio dónde podamos descansar profundamente, concentrarnos sólo en la formación.

Estamos muy cerca de muchos lugares bien conocidos en Catalunya, como: Vall de Nuría, Figueres, Girona, Costa Brava y a sólo 2 horas de Barcelona, así que en tus días de descanso puedes hacer alguna escapada o quedarte unos días para viajar en el verano.

www.hotelterralta.com


Os invitamos a visitar nuestra página web y ver los demás detalles del programa y el contenido de la formación.

www.yoga-terapeutico.com




No dudéis en consultarnos cualquier pregunta que tengáis.
Or y Álex
info@yoga-terapeutico.coom