EL SUELO PÉLVICO

TALLER Y CLASES REGULARES 

 EL PERINÉ FEMENINO

 Anatomía y ejercicios  
 conocimiento y consciencia

Toma consciencia de tu suelo pélvico - una zona con una gran carga a nivel físico, sensitivo, emocional, sexual, educativo, cultural y también de expectativas.

¿Qué es el periné femenino?

¿Cuál es su función en nuestro cuerpo?

¿De qué manera tu postura diaria afecta tu suelo pélvico?

¿De qué manera afecta tu respiración a tu suelo pélvico?

¿Sabías que cada década de nuestra vida perdemos 5% del tono muscular, qué significa esto para nuestro suelo pélvico?

¿Quieres conocer y tomar consciencia de tu suelo pélvico? 

Clases semanales y talleres dedicados al conocimiento tanto teórico como práctico de la musculatura en el suelo pélvico.

DIRIGIDO A:

Mujeres que desean profundizar su consciencia corporal y ejercitar esa zona tan escondida.

Muy recomendado a madres o mujeres en menopausia, con afectaciones en el periné femenino, como por ejemplo:  incontinencia urinaria, prolapsos y también a aquellas que sufran de una musculatura tensa. 

OBJETIVOS DE LAS CLASES:

-Obtener más conocimiento de la anatomía y fisiología del periné femenino

-Ejercitar y Relajar la musculatura perineal

-Profundizar la consciencia corporal, respiratoria y emocional

METODOLOGÍA:

Parte Teórica – introducción a la anatomía y fisiología del suelo pélvico

Parte práctica – ejercicios de tonificación y relajación. 

Los ejercicios están sincronizados con una respiración consciente y profunda.

 *  También se reparten deberes semanales

Clases regulares: 

Clases reducidas - sólo hasta 4 mujeres

Miércoles 19.15 - 20.15 (opcional - 20min` meditación después de la clase.

45€ por 4 clases

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