Una práctica de equilibrio entre dejar que las cosas pasen y hacer que pasen...
Yoga Terapéutico
Clases reducidas y personalizadas para tratar varias patologías y lesiones.
Desarrollamos un programa individual diseñado especialmente para sus necesidades y capacidades. Cada clase es creada personalmente para ayudarle a realizar los objetivos que se había puesto en un ambiente de apoyo no competitivo que incluye desde posturas terapéuticas hasta movimientos energéticos.
El diagnostico y el programa cuentan con la colaboración del fisioterapeuta y osteópata- Álex Monasterio Uría (el autor del libro Columna Sana, recomendado por el Yoga Journal -www.columna-sana.com)
Desarrollamos un programa individual diseñado especialmente para sus necesidades y capacidades. Cada clase es creada personalmente para ayudarle a realizar los objetivos que se había puesto en un ambiente de apoyo no competitivo que incluye desde posturas terapéuticas hasta movimientos energéticos.
El diagnostico y el programa cuentan con la colaboración del fisioterapeuta y osteópata- Álex Monasterio Uría (el autor del libro Columna Sana, recomendado por el Yoga Journal -www.columna-sana.com)
¿Qué es Yoga?
El Yoga es el equilibrio delicado entre dejar que las cosas pasen y hacer que estas pasen
El Yoga es un sistema práctico de auto-conocimiento.
Practicamos unas posturas corporales sincronizadas con movimientos suaves y respiración profunda, que nos darán más estabilidad y comodidad dentro de nuestro cuerpo.
El Yoga es el arte de unir el cuerpo con la mente. A través de movimientos dinámicos y fluidos coordinados con una respiración placentera o gozosa, vivimos el momento presente.
Vivir en el presente, en el momento, nos proporciona mayor concentración, una visión equilibrada de las cosas y, en consecuencia, dicha.
Practicamos para ganar flexibilidad y fuerza, física y mentalmente; no controlando, manipulando o abusando, sino más bien desde una consciencia agudizada y un profundo amor y cariño hacia nosotros y hacia nuestras limitaciones. Y lo único que se requiere es abrazar todo lo que existe.
Practicamos esta visión a través de un movimiento y respiración que parte de un contacto profundo con nuestro interior, el cual se manifiesta en una mayor capacidad para soltar y dejar ir, a la vez que un descenso profundo hacia nuestro cuerpo. Algo parecido a un sentimiento de volver a casa.
Así que, más que estrechar y reforzar nuestros músculos, mejorar nuestra capacidad pulmonar, experimentando una mayor relajación muscular y libertad e incluso, diría yo, más que plantando semillas de posibilidades, practicamos Yoga simplemente porque disfrutamos haciéndolo.
Que afrontemos todos los retos de nuestra vida cotidiana con gracia y amor inmenso pues vemos que son nuestros maestros
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